Air merupakan kebutuhan terpenting dalam tubuh kita karena rata-rata 80% dari tubuh kita sangat berhubungan dengan air maka dari itu konsumsilah air sesuai kebutuhan anda jangan sampai anda dehidrasi............Berikut saya tampilkan beberapa manfaat air dalam kesehatan tubuh kita....
1.Mengurangi Resiko Kanker
Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air
putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus
besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam
urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan
lapisan kandung kemih.
2.Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari
konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat
membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa
kotoran manusia.
3. Meningkatkan kesuburan
Air putih dapat memproduksi hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa
4.Menjadi Awet Muda
Air putih mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan
terlihat bugar setiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih
awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
5.Mencegah Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.
6.Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari,
maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine
maupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan
cairan.
7.Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh yang Anda.
8.Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang.
Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka
mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.
9.Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam
air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada
tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.
10.Menjaga Keseimbangan
Seseorang yang sedang dehidrasi
akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang
memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air
putih yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang
memburuk.
11.Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi
sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari
yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya
mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.
12.Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir
Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi,
sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama
saat sedang berolahraga.
13.Memperlancar Buang Air Besar
Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar
dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu
melancarkan buang air besar tersebut.
14.Sebagai Obat Sakit Kepala
Minum air putih dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan
karena dehidrasi. Meskipun banyak sakit kepala yang faktor utama sakit
kepala tersebut disebabakan karena dehidrasi.
16.Membantu mengencerkan darah serta mencegah penggumpalan darah ketika beredar ke seluruh bagian tubuh.
Menjaga Otot agar Sehat : Otot
terdiri hingga 75% air, sehingga perlu bagi kita untuk menyediakannya
cukup air. Cukup air akan membantu menjaga kontraksi otot yang normal
dan mencegah kram otot. Hal Ini akan membantu jika Anda berolahraga,
sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.
- See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/18-manfaat-luarbiasa-air-putih-bagi-kulit-rambut-dan-kesehatan.html#sthash.flu3XZe7.dpuf
17 . Sistem Pencernaan yang normal : Air
juga membantu proses pencernaan, karena ia membantu menjaga ginjal
bekerja secara normal. Jika ada kekurangan air dalam tubuh, maka akan
mengakibatkan sembelit. Jadi orang-orang dengan masalah sembelit harus
minum banyak air untuk menjaga sistem pencernaan mereka normal kembali. -
See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/18-manfaat-luarbiasa-air-putih-bagi-kulit-rambut-dan-kesehatan.html#sthash.flu3XZe7.dpuf
17 . Sistem Pencernaan yang normal : Air
juga membantu proses pencernaan, karena ia membantu menjaga ginjal
bekerja secara normal. Jika ada kekurangan air dalam tubuh, maka akan
mengakibatkan sembelit. Jadi orang-orang dengan masalah sembelit harus
minum banyak air untuk menjaga sistem pencernaan mereka normal kembali. -
See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/18-manfaat-luarbiasa-air-putih-bagi-kulit-rambut-dan-kesehatan.html#sthash.flu3XZe7.dpuf
17 . Sistem Pencernaan yang normal : Air
juga membantu proses pencernaan, karena ia membantu menjaga ginjal
bekerja secara normal. Jika ada kekurangan air dalam tubuh, maka akan
mengakibatkan sembelit. Jadi orang-orang dengan masalah sembelit harus
minum banyak air untuk menjaga sistem pencernaan mereka normal kembali. -
See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/18-manfaat-luarbiasa-air-putih-bagi-kulit-rambut-dan-kesehatan.html#sthash.flu3XZe7.dpuf
