Manfaat buah melon memang sangat banyak sekali terutama untuk kesehatan dan untuk menghindari berbagai penyakit berbahaya dan untuk hidup sehat. Salah satu manfaat melon yang paling fenomenal adalah untuk mencegah kanker dan mencegah terjadinya serangan jantung. Dua penyakit paling ganas di dunia yang dapat ditangani dengan kandungan gizi buah melon.
Manfaat buah melon memang masih banyak belum diketahui oleh berbagai lapisan masyarakat di Indonesia. Namun perlu diketahui bahwa dengan memakan buah melon ini maka kita telah selangkah untuk menempuh hidup sehat yang seutuhnya.
Manfaat Buah Melon
Berikut adalah berbagai manfaat melon untuk kesehatan tubuh dan untuk menghindari berbagai penyakit yang ada di tubuh kita.
1. Mencegah Serangan Jantung
Selain efektif untuk mencegah beberapa penyakit paling berbahaya, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu mencegah dan menghentikan penggumpalan peredaran sel darah yang dapat berakibat serangan jantung dan bahkan penyakit stroke. Cara kerja adalah dengan cara melancarkan peredaran sel darah merah yang dapat mengurangi serangan jantung dan stroke.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Ada banyak buah-buahan dan herbal yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah melon. Bagaimana buah melon dapat membasmi dan mencegah kanker ? jawabannya adalah pada kandungan KAROTENOID. Perlu diketahui, Karotenoid adalah pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.
4.Dapat mencegah dan menghilangkan jerawat
Caranya yaitu : pertama-tama bersihkan terlebih dahulu kulit wajah dengan air hangat, lalu haluskan buah melon secukupnya dan tambahkan 2 sendok makan air perasan jeruk nipis. Setelah itu, maskerkan ke seluruh kulit wajah yang berjerawat dan diamkan selama 15 menit. Apabila terasa perih di wajah, maka itu berarti kandungannya mulai bereaksi. Kemudian bersihkan dengan air dingin sampai bersih dan lakukan perawatan ini secara rutin 2 kali dalam seminggu. Perawatan kecantikan di atas juga dapat di gunakan untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat dan mengecilkan pori-pori yang membesar.
5. Dapat mencerahkan kulit wajah
Caranya yaitu : ntuk perawatan dari dalam di sarankan untuk mengkonsumsi buahmelon 200 gram per harinya, sedangkan untuk perawatan luar anda dapat menghaluskan daging buah melon secukupnya. Setelah itu oleskan keseluruh kulit wajah dan leher, lalu diamkan selama 20 menit dan bersihkan. Lakukan setiap malam sebelum tidur, dalam 3 hari kulit wajah akan tampak lebih cerah dan bersinar.
6. Membantu Produksi Sel Darah Merah
Ibu hamil membutuhkan jumlah sel darah merah yang lebih tinggi untuk mempersiapkan pertumbuhan janin dan sirkulasi darah. Dalam setiap 100 gram melon mengandung sekitar 35 mg zat besi. Manfaat melon untuk ibu hamil mengandung manfaat zat besi, untuk memproduksi sel darah merah sehingga ibu hamil jauh dari resiko anemia. Bahkan produksi sel darah merah yang sesuai dengan kebutuhan akan melindungi janin dari kekurangan oksigen
7. Sumber Vitamin B Kompleks
Ibu hamil membutuhkan vitamin B kompleks untuk menunjang berbagai persiapan yang penting untuk jaringan pada calon bayi. Berbagai jenis melon seperti melon hijau dan melon kuning memiliki potensi yang sangat besar untuk menyumbang kecukupan vitamin B untuk ibu hamil dan janin. Berikut ini adalah manfaat vitamin B untuk ibu hamil dan janin.
- Vitamin B1 yang ditemukan dalam buah melon berperan untuk mendukung dalam pembentukan sel saraf pusat pada bayi.
- Vitamin B1 juga berperan untuk menanggulangi semua jenis cacat prenatal yang bisa berakibat fatal pada bayi.
- Secara umum vitamin B yang ditemukan dalam buah melon juga bisa mengatasi berbagai masalah mual dan muntah yang muncul pada ciri-ciri orang hamil di trimester pertama.
- Buah melon membantu tubuh ibu hamil untuk mempersiapkan semua jaringan air susu yang kuat sehingga sangat baik untuk bayi.
- Kandungan folat dalam buah melon juga sangat baik untuk mencegah masalah cacat pada tabung syaraf. Ini adalah jenis cacat yang disebabkan karena kekurangan folat pada trimester pertama.
- Folat dalam buah melon juga berperan untuk mendukung proses produksi sel-sel yang sehat karena ibu hamil biasanya rentan dengan sel kulit mati yang membuat penampilan ibu hamil kurang segar.
| Nutrisi | Kandungan | %RDA |
|---|---|---|
| Energi | 34 Kcal | 1.5% |
| Karbohidrat | 8.6 g | 6.5% |
| Protein | 0.84 g | 1.5% |
| Lemak | 0.19 g | <1% |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
| Serat | 0.9 g | 2.25% |
