Mana yang Lebih Sehat, Mandi Air Hangat atau Dingin?

Kebanyakan orang lebih memilih untuk mandi menggunakan air hangat dibanding air dingin. Pilihan tersebut tentunya didasari satu alasan, yaitu rasa nikmat serta relaks yang tercipta.

Mandi air dingin dianggap memiliki efek sebaliknya, yaitu tidak nikmat sama sekali. Namun, segala sesuatu yang menyehatkan memang belum tentu nikmat untuk dirasakan.

Mandi air hangat dan dingin memiliki kelebihan masing-masing yang berguna untuk memelihara kesehatan jiwa dan raga. Namun, mana yang lebih menyehatkan? Mandi air hangat atau dingin?

Berikut kelebihan masing-masing dan jawabannya seperti dilansir dari Natural News

---

Kelebihan mandi air hangat

1. Mengendurkan otot yang kaku karena tegang
2. Menenangkan pikiran, sehingga terhindar dari stres
3. Membantu menyingkirkan lendir dan dahak dari hidung dan tenggorokan
4. Membuka pori-pori kulit dan membersihkannya
5. Melancarkan sirkulasi darah
6. Menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh
7. Meredakan nyeri serta kram saat menstruasi
8. Menghilangkan sakit kepala

---

Kelebihan mandi air dingin

1. Membangunkan diri dari rasa kantuk berlebihan
2. Membuat fisik lebih berenergi dan siap untuk beraktivitas
3. Melindungi kulit dan rambut dari kerusakan
4. Mengencangkan pori-pori kulit
5. Membuat warna rambut lebih bersinar dan terlihat sehat
6. Melancarkan sirkulasi darah
7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
8. Mempercepat durasi pemulihan otot atau luka
9. Mengurangi Stres
10.Meredakan Depresi
11.Memicu proses detoksifikasi
12.Memicu produksi hormon testosteron

---

Mana yang lebih sehat

Seperti uraian di atas, mandi air hangat dan dingin memiliki kelebihan masing-masing. Namun jika dilihat kekurangannya, mandi air hangat jauh lebih banyak kekurangannya dibanding air dingin. Kekurangannya adalah dapat mengancam kesehatan kulit kepala dan kulit di bagian tubuh lainnya jika terlalu lama. Ini menunjukkan bahwa mandi air dingin lebih menyehatkan dibanding mandi air hangat.